Buiten
In beweging komen.
Bij runningtherapie ga je naar buiten om te hardlopen. Jesse begeleidt je bij het beginnen met bewegen en betrekt daarbij jouw hulpvraag.
Runningtherapie in Arnhem
Een eerste stap.
Voor hoofd en lijf.
Je wilt in beweging komen, maar de motivatie ontbreekt. Of je weet niet goed waar te beginnen. Bij De Vrije Loop hoef je dat niet alleen uit te zoeken.
Jesse begeleidt volwassenen met mentale klachten, met runningtherapie, oefeningen en gesprekken.
Een eerste contact begint gewoon met jouw vraag.
Jesse GilingEen liefde voor hardlopen.
Aandacht voor jouw verhaal.
Aandacht voor jouw verhaal.
Gesprekken in Arnhem · bewegen buiten
Misschien herken je dit
Wel willen.
Niet op gang komen.
Je merkt dat je vastloopt. In je gedachten, in hoe je naar jezelf kijkt of in de stap om iets te gaan doen.
De Vrije Loop richt zich op volwassenen met mentale klachten. Samen bespreken we wat er speelt en of runningtherapie bij jouw vraag past.
01
Concentratie
Moeite om je aandacht erbij te houden.
02
Zelfbeeld
Streng voor jezelf zijn of jezelf weinig waard vinden.
03
Stemming
Je somber voelen of niet lekker in je vel zitten.
04
Angst
Spanning of angst die je in de weg zit.
De kern van De Vrije Loop
Buiten bewegen.
Binnen ruimte maken.
Runningtherapie staat centraal. Gesprekken en oefeningen geven ruimte aan wat er in je hoofd én in je lijf speelt.
Binnen, in Arnhem
Je verhaal de ruimte geven.
Tijdens de intake en evaluatiegesprekken bespreek je wat je bezighoudt. Waar nodig kunnen ook behandelgesprekken onderdeel zijn van de begeleiding.
Waar het passend is, is er ook aandacht voor ademhaling en voeding. De vorm van de begeleiding bespreek je samen met Jesse.
Zo ziet de begeleiding eruit
Stap voor stap.
Met aandacht voor jou.
Een gesprek, naar buiten gaan en samen terugkijken. Er is ruimte voor zowel het bewegen als het bespreken van je klachten.
- 1
Kennismaken & intake
Wat speelt er bij jou?
Je bespreekt je klachten, je hulpvraag en wat je zoekt. Samen kijken jullie of de aanpak van De Vrije Loop aansluit.
- 2
Runningtherapie
Van praten naar doen.
Het hardloopgedeelte vindt buiten plaats. Bewegen, oefeningen en actiegerichte gesprekken vormen de basis.
- 3
Evalueren
Stilstaan bij wat je ervaart.
In evaluatiegesprekken kijk je terug op de begeleiding. Wat merk je op en wat vraagt nog aandacht?
Vragen over de praktische invulling? Bespreek ze met Jesse
De persoon achter De Vrije Loop
Hoi, ik ben Jesse.
Hardlopen en psychologie
komen hier samen.
Ik ben sportliefhebber en heb een liefde voor hardlopen. Met De Vrije Loop breng ik die samen met mijn achtergrond in de psychologie.
Ik begeleid mensen die in beweging willen komen, maar merken dat hun mentale klachten daarbij in de weg zitten. Door te bewegen én te praten, is er aandacht voor jouw lijf en voor wat je bezighoudt.
- Afgeronde masteropleiding psychologie
- Ervaring in de klinische psychologie
- Certificaat runningtherapie
Voordat je begint
Een paar vragen
die je misschien hebt.
Moet ik al kunnen hardlopen?
Vertel Jesse bij de kennismaking over je ervaring met bewegen. Samen bespreek je wat een passend begin kan zijn en hoe de begeleiding eruit kan zien.
Waar vindt de begeleiding plaats?
De gesprekken vinden binnen op locatie in Arnhem plaats. Voor het hardloopgedeelte ga je naar buiten. De precieze locatie stem je met Jesse af.
Hoe lang duurt een traject en wat kost het?
Neem contact op met Jesse om de vorm, sessieduur en tarieven te bespreken. Zo weet je vooraf wat je kunt verwachten.
Hoe zet ik de eerste stap?
Je kunt Jesse mailen of bellen. Geef kort aan dat je wilt kennismaken of een vraag hebt over runningtherapie. Je hoeft je verhaal nog niet helemaal op een rij te hebben.
De eerste stap mag klein zijn
Laten we
kennismaken.
Je hoeft nog niet precies te weten wat je nodig hebt. Neem contact op met Jesse om je vraag te bespreken.
Arnhem
Gesprekken binnen. Runningtherapie buiten.
Gesprekken binnen. Runningtherapie buiten.